セルフケア 食から考える🥄冬支度セルフケア〜薬膳の話part2〜
こんにちは!鎌田まゆみです^^前回の記事の続きになります✏️前回のブログでは・・・身体の状態に合わせてお食事を選ぶ考え方が、健やかさを保つには大事で、食材・調理方法・時間帯などを変えてお食事を摂ることが、ご自身の身体のセルフケアに繋がってく...
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