こんにちは！鎌田まゆみです😊
インフルエンザや風邪がえげつなく流行っておりますね💦
当院に来てくれている方からも、「保育園が閑散としてました…🍂（風邪やインフルでお休みしてて）」と話してくださる方も増えています🤧
小さいお子さまがいるお家ですと、風邪もらって来やすいし家族間でうつし合いが起こりやすいですよね😅
以前、
「もう今後絶対風邪ひきたくない・・・！！」
って相談してくださった方がいたのですが、
それは人間である限り、シンプルに無理な願いなのでして…😆
でも育児をしてるとそう思う気持ちも痛いほどわかるものです。
じゃあどうにか、
「風邪をひいてもすぐ治るとか、あわよくば発症せずに済むことって出来ないのか？！」
と考えた時、
その点に関しては、ある程度コントロールできると私は思うんです。
というか、
事実私自身はある程度コントロールできているので多分できます笑
そのことについて少し書いてみると
まず
風邪やインフルになるメカニズムは、超簡単に書くと・・・
②身体が防御反応（炎症）を起こして・・・
③結果、発熱・鼻水・咳が出るぅーーー
という感じで起きていますね🌟
この流れの中で、体調をコントロールする方法は大きく2つあって、
- 菌が身体に入る前
- 菌が身体に入った後
で対応は少し変わってきます。
菌が体内に入る前に防ぐ方法としては
”家族がウィルスを持ち込んだ（＝風邪引いた）・人混みの中に行く・行った場面の対応”
この場合は『マスク・手洗い・うがい』が一択です。←大人の場合
（お子様は年齢によってマスクやうがいは出来ないと思います😊）
手洗いは”一処置一手洗い”←病院で看護師さんコレやってますw
アレルギーに反応しやすいお子様などは、着替えとかも有効。
（炎症反応→風邪症状に繋がります）
ココは気をつけている方も多いと思いますが、
インフルなんかは「マスクの効果を侮ってはいけない👀ww」って思う位、『マスク・手洗い・うがい』をこまめに取り入れる事を徹底することで予防できます。
つまり
『ウィルスが体に入るのを出来るだけ防ぐ』
ための方法です。
では、菌が体内に入った後だとどうするのか？！
これは、
”ウィルスに出逢っちゃった時や出逢った後、いかに身体の負担を減らせるのか？”
が重要になってきます✨
ちなみに普段
日常生活をしていて、自分のどんな行動が身体に負担を与えてる…って考えることってありますか？☺️
- 食事を摂る🍽️
- 排泄物を出す💩
- 寝る😴
- 呼吸をし続ける
- 体温を保つ（代謝）
- 姿勢を保つ🧍
普段、健康を保つためにお身体が無意識的にやっているこの生命活動。
実は全部身体に負担をかけています⚡️
身体には主にこの7つの力があって、それらが関係し合って快適に機能することで健康が守られるのですが、
一方では負担を産みます。
風邪やインフルエンザに罹患している時、
多くの人が「免疫力が落ちている・負担がかかっている」と捉えがちなのですが、
実際は全体的に機能が落ちています。
なので、免疫力が働きやすいようにするということは
免疫に力（エネルギー）を使えるように、
- 他の身体の機能で余計な力を使わないようにする
- 省エネな中でもきちんとエネルギーを生み出せるように整える
これが
『ウィルスが入って来た時にサクッと治す』コツなのです😎
ここからはルピナスの施術にも繋がるのですが、
①の『他の身体の機能で余計な力を使わないようにする』
において大事なのは、要らない身体の緊張をとって、自然なお水とエネルギーの流れがある身体にすること。
②の『省エネな中でもきちんとエネルギーを生み出せるように整える』
では、今の呼吸力と消化吸収力に合わせて確実にエネルギーを作っていくこと。
※体内のエネルギーを作る材料は酸素と栄養素です。
この二刀流が土台にあると、免疫力が使える身体になってきます🌟
なので、巷の情報に合わせてケアするのではなく
自分の（もしくはお子様の）身体に合わせて過ごす。
食べるものも、生活スケジュールも。
それが一番負担を生まないので、スルッと良くなります✨
身体を治しているのはお医者様でも薬でもなく、自分自身の治癒力です。
養生が必要な方は、参考にしてみてくださいね💕
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